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Tag:首先,伸直双腿,双脚并拢,身体向前俯卧,头低下,使它位于两臂之间,身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直,在此姿势时试将两脚跟着地。 嗯,今天我们学
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  “首先,伸直双腿,双脚并拢,身体向前俯卧,头低下,使它位于两臂之间,身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直,在此姿势时试将两脚跟着地。”

  “嗯,今天我们学习瑜伽入门动作第五式,也就是山岳式,请各位同学跟我一起做。”

  跑进更衣室的林婉如不由得心跳加速起来,回想起来刚才的事情,她不知道该如何继续去上课了。

  林婉如一进教室门便看到很多学员已经在瑜伽垫子上准备好了,有几个男女学员居然还盘在一起做瑜伽动作。